~笑話 開箱請往下~ 一天生物實驗，觀察自己的唾液細胞，用顯微鏡看並 記錄下來....正當大家興高采烈地觀察研究時，一聲 尖叫.......啊~~~~ 原來是美麗的助教所發出的.... 教授以為發生了什麼事情，於是跑過來看，仔細看完她 的顯微鏡後，他跟她說： 『下次做完事，記得刷牙絲巾 / 圍巾漱口！！！ 』 |
ibon mart
最近推出
【nissen日本服飾】對應剖腹產-針織牛仔布產褥內褲-全開型-深藍色-女裝預購
經由我試用過後
真的要大力推薦這一款!!
很有設計感
價格CP值又超高的
覺得有興趣的朋友們
可以買一些來試試喔!!
☆☆☆以下圖文皆引用自ibon mart購物☆☆☆ YNQWIBONA6U0K63E1N
商品訊息功能:
商品訊息描述:
DF Queenin 皮夾【品牌】
日本Nissen
【材質/成分/規格/包裝內容】
材質＝【衣身質地】棉６５％?聚脂３０％?聚氨酯５％（針織牛仔布）【附襯布】聚脂１００％【腰圍鬆緊帶】尼龍８０％?聚氨酯２０％【薄帶】尼龍８５％?聚氨酯１５％使用可拆卸魔術貼※顏色?實際圖案可能會略有差異。※顏色?實際圖案可能會略有差異。
【產地】
泰國製（日本企劃、設計）
【保固期限】
無
仰臥起坐練六塊肌 2動作恐傷腰傷頸
新聞描述: (健康醫療網／記者郭庚儒報導)
不少人追求健美身材，勤練六塊肌、人魚線、馬甲線，但是仰臥起坐姿勢不正確，卻易造成腰椎、頸椎受傷。醫師指出，仰臥起坐運動時，千萬別用手抱頭、刻意用手肘碰膝蓋，以免發生運動傷害。
錯誤姿勢 造成腰頸受傷
想要擁有結實腹部線條，甚至是傲人的六塊肌好身材，許多人第一個想法，就是做仰臥起坐。台大醫院復健部兼任主治醫師凃富籌觀察發現，不少人進行仰臥起坐時，平躺在地上或是利用健身器材，以手抱頭、再迅速起身，其實都是錯誤姿勢，很容易造成腰椎、頸椎受傷。
仰臥起坐 這樣做才正確
凃富籌醫師說明，仰臥起坐的正確姿勢，首先將膝蓋彎曲，並且與肩同寬，過程中雙手不用出力，只要輕鬆往前伸直，並放在大腿上；接著，將頭、頸、肩部，緩慢往前抬起，使手指碰到膝蓋即可，記得正常呼吸、不要憋氣。
練六塊肌強身 其實沒有太大幫助
練六塊肌對身體好嗎？凃富籌醫師認為，將腹部肌肉練成六塊肌，有的人會覺得好看，其實對於腰部的穩定度沒有太大幫助，不能預防腰痠、腰痛，正確的運動養生觀念，最好是維持規律的運動習慣。
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